PSV-Brilon

Zur Abwechslung ging es für die Laufgruppe mal nicht zu einem Wettkampf. Stattdessen gab es für einige von uns eine schöne geführte Wanderung auf dem Gewerkenweg zum Philippstollen in Olsberg. Es ging über den Eisenberg und somit mussten auch ordentliche Höhenmeter überwunden werden.Da Knut auch „Stollenführer“ ist, hat er uns die Geschichte der Olsberger Stollen und die harte Arbeit der Bergarbeiter am Eisenberg bei einer Stollenbegehung näher gebracht. Anschließend gab es zur Stärkung Kaffee und Kuchen bevor es auf den Rückweg zur Hiebämmer Hütte ging. 

Wie gesagt gab es einige Höhenmeter auf unserer Wanderung zu überwinden. Doch darüber konnte Alexander nur schmunzeln. Er wollte sich einer ganz anderen Herausforderung stellen: Der Lowa Trail im Allgäu wartete auf ihn und seinen Bruder. Vier Tage nacheinander ging es in den Alpen rauf und runter. Insgesamt 105 Km und gut 6000 Hm waren dabei zu bewältigen und dabei ging es „über Stock und Stein“! Auch das Wetter meinte es nicht allzu gut mit den Beiden. Kühle Temperaturen, Regen und Schnee setzten ihnen zu. Doch bestens betreut durch ihre Lebensgefährtinnen trotzten sie allen Widrigkeiten und konnten den Wettkampf auf einem sehr guten Platz beenden. 

Am 12. April ging es für Alex zum ersten Saisonhöhepunkt, dem Marathon in Hannover. Intensiv hatte er sich darauf vorbereitet – schließlich wollte er seine persönliche Bestzeit auf unter 3:30 Stunden steigern. Lange und harte Läufe mit Josefine und knackige Intervalle mit Turgay und Uli waren dabei wichtige Teile seines Trainingsplans. Damit nichts schiefgehen konnte, hatte er sogar eine eigene Fangruppe organisiert.
Er ist also in gewisser Weise ein Perfektionist – und so ist es kein Wunder, dass er das Ziel in der geplanten Zeit erreichte: 3:29:59 ist seine offizielle Zeit (kein Witz!!). Das muss man erst einmal so hinbekommen. Nach getaner Arbeit gab es dann ein schönes Weizen. Auch hier muss man wieder auf die Details achten: Die Krone auf seinem Kopf und das nächste Marathonziel schon fest im Blick (Berlin, Berlin, wir fahren nach Berlin). Gut, dass er sich jetzt erst einmal richtig ausruhen kann; er hat ja noch 2 Wochen bis zum Hermannslauf 😀 

Josefine und Alexander haben es tatsächlich getan. Sie haben den „Hermann“ in aller Ruhe abgespult und nicht auf irgendwelche Bestzeiten geschielt. Bei bestem Laufwetter konnten sie so die tolle Atmosphäre und die Begeisterung der Zuschauer genießen. Entsprechend gut hat es den Beiden auch gefallen – man sieht es beim Zieleinlauf.

Nach drei Runden noch locker unterwegs

Klassischerweise beginnt für uns die Laufsaison im März. In den letzten Jahren war es immer Turgay, der den ersten Frühjahrslauf machte. In diesem Jahr aber hatte Josefine die Nase vorn. Schon für den 15. März hatte sie sich für den Werderseelauf in Bremen angemeldet. Hier wollte sie ihren ersten Marathon bestreiten. Nachdem sie erst vor 5 Monaten erstmals einen Halbmarathon (1:44:04) absolviert hatte, ging sie hochmotiviert in die anspruchsvolle Marathonvorbereitung. Trotz des wenig ansprechendem Wetters im Januar und Februar zog sie eisern ihren Plan durch und konnte bestens vorbereitet in Bremen starten. 

Verdienter Lohn

Wie schon beim Halbmarathon fand sie gleich das richtige Tempo und konnte dieses konstant bis zum Ende hin durchziehen. 5 Runden mit jeweils 8,4 Km waren zu laufen und die mit angereisten Eltern konnten sie so ordentlich anfeuern. Nach 3:36:47 Stunden erreichte sie das Ziel – eine erstaunliche Zeit für das Marathondebüt. Damit wurde sie zweite in der Frauenwertung und konnte ihre AK W20 sogar gewinnen. Herzlichen Glückwunsch von uns allen.

HM in Prag

Bianca und Alexander haben sich dieses Jahr den Halbmarathon in Prag am 28. März zum „Warmlaufen“ ausgesucht. Während Alex sich den Lauf als letzten Test für den kommenden Marathon in Hannover ausgesucht hatte, wollte Bianca gerne die 2-Stunden-Marke knacken. 13 Km liefen die Beiden gemeinsam – wobei Alex als Pacemaker fungierte. Die letzten 8 Km nutze er dann für einen Tempodauerlauf. Obwohl Bianca ab Km 15 mit Seitenstichen zu kämpfen hatte, schaffte sie es in 1:57:14 locker unter der anvisierten Zielzeit zu bleiben. Ein perfekter Saisonstart.

Im Dezember steht natürlich der Silvesterlauf von Werl nach Soest im Vordergrund. Dieses Jahr war der PSV mit 3 Starterinnen und 3 Startern mit einem sehr ausgeglichenem Feld dabei. Schon beim wöchentlichen Lauftraining hat sich gezeigt, dass die Anzahl der Damen erfreulicherweise wieder zugenommen hat. Wie man an den Ergebnissen sieht, hat sich das harte Training gerade bei den Damen ausgezahlt. Das werden 2026 bestimmt noch weitere gute Ergebnisse folgen.

Josefine Liebelt 1:10:01 (6 Min. schneller als im Vorjahr!),  Bianca Abeler 1:23:57 (12 Min. schneller!), Anja Bärenfänger 1:26:21, Alexander Abeler 1:04:40, Dieter Weber 1:16:46, Heinz Weber 1:32:53. 

Unsere 3 Überflieger

Vor dem Silvesterlauf zum Jahresausklang stand für Josefine, Martin und Turgay noch der Airportrun in Paderborn auf dem Programm. Ein interessanter Lauf, bei dem die ersten Kilometer auf der Startbahn des Flughafens absolviert werden müssen. Danach geht es ins Gelände mit einer längeren Steigung (100 Hm). Alle drei haben sich super geschlagen und waren anschließend mehr als zufrieden. Turgay konnte seine Zeit von 2023 um fast eine Minute verbessern. Hier nun die Ergebnisse: Turgay 37:58 Platz 11; Josefine 47:46 Platz 161; Martin 47:50 Platz 165. Insgesamt waren mehr als 1000 Läufer angetreten!

Zum ersten Halbmarathon ihrer Karriere hatten sich Josefine und Diana beim Lauf am Phönixsee in Dortmund angemeldet (03.10.). Dieser Lauf findet nur 2 Tage vor dem bekannten Köln Marathon (incl. HM-Lauf) statt und war trotzdem mit 5000 Startern ausgebucht. Beeindruckend war nicht nur die Zeit von Josefine (1:44:04), sondern auch ihre perfekte Renneinteilung. Vom Start bis ins Ziel konnte sie ihr Anfangstempo von 4:55Min./Km durchziehen und erreichte so diese tolle Endzeit. Etwas ruhiger hatte es Diana angehen lassen und sich weit hinten zum Start angestellt. Das führte dazu, dass ihr erstes Drittel aufgrund der Masse der Läufer ihr langsamstes war. Danach wurde sie dann immer schneller und konnte so gerade im letzten Drittel noch eine Menge anderer Läuferinnen und Läufer überholen. Sie beendete den HM in 2:03:01. 

Beim 47. Harzgebirgslauf in Wernigerode am 11.10. waren natürlich wieder Knut und Doreen am Start. Doreen konnte auf der schweren 11 Km Strecke mit über 300Hm ihre Vorjahreszeit noch einmal toppen und gewann in 1:00:39 wieder ihre AK W60. Insgesamt wurde sie 20. der Frauenwertung. Knut, der sein Training mehr aufs Radfahren verlegt hat, wurde in 1:11:39 7. seiner AK M65 und 277. in der Männerwertung.

Einen Tag später gingen Bianca und Alexander beim Marathon in Chicago an den Start. Alexander hatte gut trainiert, merkte aber zur Halbzeit, dass es nicht der Tag für neue Bestzeiten war. Kurzerhand drosselte er das Tempo und machte die 2. Hälfte zu einem Sightseeing- und Genusslauf. Er erreichte das Ziel nach 4:03:56 Std. Auch Bianca hatte im Vorfeld gut gearbeitet und konnte mit neuer persönlicher Bestzeit nach 4:47.22 finishen.

Am 19.10. hat Marion am Almetal Halbmarathon teilgenommen. Dieser geht ab Ringelstein auf dem Almeradweg zur Wewelsburg (es gibt auch den ganzen Marathon, der bis nach Paderborn geht). Mit deutlichem Abstand hat Marion die Damenwertung in 1:34:06 Std. gewonnen. Herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Zeit.

In diesem Jahr haben wir wieder am Moorathon teilgenommen. Mit 8 Teilnehmern (Vorjahr 11) konnten wir 276m² Moorfläche schützen. Insgesamt werden stolze 51.000m² bei der Challenge durch Bewegung jedweder Art renaturiert. Ein dickes Lob an die Veranstalter!